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如何预防儿童性早熟
2019-08-08       作者:李琳

孩子的健康成长是家长非常关心的事情,而如今有部分孩子出现了性早熟的情况,如果不能及时的纠正,可能会影响到孩子的终身高。同济大学附属同济医院儿科主任乔晓红教授指出,这其中有一些是疾病因素所致,还有一些则是和不良的养育方式有一定联系。乔教授建议家长督促孩子做好以下几点,预防孩子发生性早熟,同时帮助长高。


首先,饮食上控制热量摄入,预防肥胖。

除了巧克力、糖、蛋糕、甜饮料、肉类等高热量的食物要控制之外,碳水化合物也要适量,因为它们进入体内也会转化为脂肪,变成雌激素。另外奶制品也不能太多,奶制品中可能会有微量的激素残留。当然也不能过激,有些家长怕孩子长胖,什么也不给吃,也会造成营养缺乏,影响孩子长高。因此给予孩子的饮食应该是全面的,荤素搭配,每天200~400毫升的奶制品,一个鸡蛋,碳水化合物适量。


其次,增加运动。

每天有一定的运动量会比较好,纵向运动对长高更有利,比如弹跳、摸高、打篮球、跳绳。尤其是户外运动,可以晒太阳,让体内合成更多的维生素D,利于钙吸收,对长高有利。

不过,真的已经发育的孩子,不建议在太阳下暴晒,尽量减少暴晒,延缓发育进程。


第三,晚上早点睡觉。

生长激素分泌的高峰是在夜晚睡眠时,小孩子如果睡得太晚,错过了生长激素分泌的高峰时间,就会影响到长高。


第四,维生素D不足时及时补充。

有部分矮小的患儿可能是维生素D缺乏所造成的。一般2岁以前的孩子需要补充维生素D,因为体内合成的量还是不够的。上海地区做过调查,大一点的孩子理论上不用补了,但是户外活动太少了,可能还是会缺,所以家长可以带孩子到医院做相应的检查,看是否缺乏维生素D。维生素D的补充要在医生的指导下进行,因为维生素D补多了,也会引起中毒,影响到各个脏器功能。

还有很多人代购国外的维生素D,理论上讲国外的紫外线照射量要比国内强,所以国外的维生素D的含量可能不足,对中国地区、上海地区的小孩不一定适合,还是要根据自己的情况,在医生指导下补充。


专家简介

乔晓红 同济大学附属同济医院儿科主任,主任医师、医学博士、博士生导师。现任中华医学会儿科分会血液学组青年委员,上海医学会儿科分会委员,上海医学会儿科分会血液学组委员,中国妇幼保健协会精准医学专业委员会委员。

擅长诊治:小儿慢性咳嗽、反复呼吸道感染、矮小症、性早熟、血液肿瘤疾病。

特需门诊:周三上午;专家门诊:周五下午;矮小专病门诊:周二下午。


(来源:《健康财富》)

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