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如何与甲状腺疾病和平共处
2020-04-24       作者:蒋美琴

近些年来,甲状腺结节、桥本甲状腺炎、甲状腺癌等甲状腺疾病的发病率明显上升,这类疾病常伴随甲亢或甲减的症状,甚至严重影响患者身心健康。

得了甲状腺疾病,有些患者会出现甲状腺功能亢进(简称甲亢)或甲状腺功能减退(简称甲减)的症状。上海中医药大学附属市中医医院外二科主任王小平教授介绍说:“由于甲状腺激素重要的生理作用,常见甲状腺疾病往往会影响患者身心健康,虽然目前有较肯定的诊疗措施可以治愈或控制疾病进展,但是部分疾病常常迁延不愈或反复发作。因此,患病后要积极治疗,摆脱负面情绪的影响,与甲状腺疾病和平共处。”


调整心态,调节情绪

据王小平主任介绍,甲状腺激素是影响人类情绪的重要因素之一,在甲状腺激素分泌过多或过少时,患者可表现为兴奋或抑制的情绪,进而影响患者的心理状态。甲亢患者常表现为神经过敏、易激动,多疑、多虑等;甲减患者常表现为表情淡漠、性情孤僻,自暴自弃或侥幸心理,自卑心理等。

另一方面,很多甲状腺疾病也受患者心理状态的影响。有研究表明,甲状腺疾病患者在确诊前5年内所遭遇的负性生活事件的频率明显高于正常人群。

因此,养成乐观的心态至关重要。患了甲状腺疾病后,要注意调整心态,调节情绪。家人之间也要相互提醒,不要钻牛角尖,保持乐观、宽容的心态。甲亢或甲减的患者积极治疗,也有助于疾病所致不良情绪的改善。


健康饮食,合理食疗

食疗是我国传统的养生方法之一,颇受大众欢迎。王小平主任认为,针对不同原因导致的甲状腺疾病患者,在采用药物、手术等治疗的同时,如果能够根据自己身体情况合理选用食物,通过科学调配、独特的加工烹调,就能事半功倍,不仅有助于防治甲状腺疾病,也可以使身体尽早恢复健康。

中医认为,甲状腺疾病多因气、火、痰、瘀、虚交织为患,其中“火”最为突出。因此,王小平主任建议甲状腺疾病患者总的饮食原则为:进食清淡富含维生素的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等,有针对性地予以养阴、化痰、祛瘀等食物,如银耳、香菇、山药等。此外,饮食有节,避免暴饮暴食,注意饮食卫生,对患者来说也很重要。

需要指出的是,很多甲状腺疾病患者对自己的饮食到底应该补碘还是忌碘,经常分不清楚。这种情况下,建议找专科医师咨询,因为不同的病情在碘的摄入方面有不同的要求,不要自己盲目补碘或者忌碘。


科学运动,强身健体

传统观念认为,生病后要注意休息,但休息不等于不动。我们都知道,科学锻炼可以强身健体,提高免疫力,有助于疾病的预防和康复。甲状腺疾病患者也应该积极参与各种合适的活动,做一些力所能及的运动,不仅能够增强体质,还能愉悦身心。

当然,锻炼也要循序渐进,选择适合自己的运动方式与运动量,无论是有氧操、保健操还是跑步、打球、游泳等,只要做到微微出汗即可,不宜运动过量。对于容易激动、兴奋的甲亢患者,可以选择一些“静功”来稳定情绪,如传统的气功、冥想瑜伽等,睡前两小时进行适当活动有助于改善失眠。


专家简介

王小平  主任医师、教授、硕士生导师,现任上海中医药大学附属市中医医院外二科(中西医结合外科)主任、外科教研室主任。兼任上海市中西医结合学会甲状腺疾病专业委员会主任委员,中国医师协会超声介入专委会(甲状腺介入学组)副主任委员,上海市中医药学会外科分会副主任委员、乳腺病分会副主任委员、周围血管病分会副主任委员,上海市抗癌协会肿瘤微创治疗分会甲状腺消融学组副组长等职。擅长甲状腺肿瘤与疾病,疮疡、周围血管病,乳腺肿瘤、乳腺疾病的中医中药、中西医结合、微创诊疗。


(来源:《健康财富》)

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