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2019年10月21日 星期一
养生
推荐便秘的病人早上起来空腹喝蜂蜜水,因为蜂蜜本身就具有补中焦脾胃的作用,又可以润肠通便,还有一定的“解毒”作用。若能一勺蜂蜜+一勺陈醋,...[详细]
对于早起,对老年人因人而异,尤其冬季早晨,气候寒冷,过早锻炼反而不利于身体健康,可以在太阳出来温度有回升后再锻炼也不迟。[详细]
饮食
饮食补钙不能只看食物的钙含量,还要考虑到钙的吸收、利用率。俞主任推荐,最适合补钙的食物有:牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、芝麻酱等。[详细]
健康厨房
教您一招
 
百病食疗
名人健康
滑雪是夏雨最近几年最大的兴趣爱好。“滑雪其实是一项特别健康而...[详细]

韩雪:不吃油腻食物 拒绝无用社交

在韩雪眼里,这些最坏的打算,往往...

国学大师楼宇烈的“三理养生”

楼宇烈专研哲学、佛理数十年,常常...

张瑜:健康还得“身体力行”

张瑜比较信赖中医。有时身体不适,...

听养生节目主持一玲谈养生

“《养生堂》不仅是传递健康知识的...

武磊:运动有益身心健康

作为两个孩子的父亲,孩子们虽然年...

孙家栋:心中有追求 人就不会老

孙老很重视睡眠。他说,好的睡眠帮...

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