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剧烈运动时 你考虑过乳房的感受吗
2019-07-04       作者:傅晨婉

研究显示,没有支撑保护的乳房在跑步时的移动距离可达到15厘米,其中50%属于上下运动,左右和前后运动则各占25%。长此以往,就可能诱发胸部的疼痛和乳房的萎缩。

上海中医药大学附属龙华医院中西医结合乳腺科主任医师秦悦农表示,女性乳房是一个较为特殊的器官,其本身主要是由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成,但缺乏骨头这种具有支撑作用的坚硬组织。因此,乳房之所以能够固定在胸壁的前方,全是依仗着“乳房悬韧带”的功劳,它对乳房起着支持和固定的作用。在运动过程中,过量的胸部移动会导致乳房拉伸变形,此时最受伤害的便是乳房悬韧带了。一旦乳房悬韧带长期受到损伤,便可能造成断裂,由此引发乳房的下垂。

此外,乳房位于胸大肌的浅层,因此几乎没有任何组织器官的保护。在进行一些具有激烈对抗性质的项目,如篮球、足球、跆拳道等,就很可能因外力撞击而受到损伤。


秘诀在于“运动内衣”

秦主任指出,要想解决以上问题,穿戴运动内衣是个不错的选择。由于功能的不同,运动内衣相较于普通内衣能更好地在运动中为乳房提供保护。普通内衣的功能主要在于重塑和提升乳房的外观,而运动内衣的目的则在于使女性乳房在运动中尽可能减少移动,减少剧烈运动对乳房的冲击。因此,运动内衣一般采用全罩杯式设计,底围肩带也都采取了加宽设计,材质也更为厚实,以此更好地固定和保护乳房。


平胸女孩也需要“运动内衣”吗

不少平胸女孩认为,由于自己的乳房体积较小,即使是处于激烈运动中,乳房的移动幅度也并不大,因此并不需要“运动内衣”的帮助。对此,秦主任表示,需不需要使用运动内衣主要取决于两方面:一方面为运动的激烈程度,另一方面则为乳房体积的大小。如进行一些舒缓运动,如瑜伽、垫上体操时,即使是乳房体积较大的女性也可以选择不穿运动内衣。而进行一些激烈对抗的运动,如篮球、足球等,即使是乳房体积较小的女性也应该穿戴运动内衣,以防外力对乳房造成伤害。因此依循这两点,女性朋友们便可灵活使用运动内衣了。


不运动时可穿运动内衣吗

不少在健身房工作或是热爱运动的女性,每天不是在运动,就是在去运动的路上,因此,为了方便起见,她们平时也穿戴着运动内衣,那么此种做法正确与否呢?

秦主任表示,内衣对于乳房的影响主要有两点:材质和尺寸。1)材质不过关:劣质材料的内衣会对乳房皮肤造成伤害,引发皮肤过敏等一系列不良后果。2)尺寸不合身:内衣尺寸太大,则起不到固定乳房的作用;内衣尺寸太小,勒得太紧则会导致局部供血不足。因此,无论是普通内衣还是运动内衣在这两点上如果能达标,长期穿戴并不会存在太大的问题。


专家简介

秦悦农  主任医师,现任上海中医药大学附属龙华医院中西医结合乳腺科主任。擅长中西医并用诊断治疗各类乳腺良恶性疾病。

专家门诊时间:周三下午、周四上午;特需门诊时间:周一下午。


(来源:《健康财富》)

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