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张朝阳:执着的“运动狂人”

只要有条件,张朝阳每周还都要爬一次山,或者开车到郊外走走。平时就在自己家附近的公园里走,每天至少花1小时在走路上。他最喜欢走路和爬山的理由是,“人类已经走了几百万年,走路的时候身体的协调处于最优状态。至于爬山,则最好是两三千米的。”[详情]

深夜运动 会为健康减分吗

于某些人群来说,由于工作性质的原因,他们通常习惯于晚上进行活动,当生物钟习惯于这种模式,并且他们白天一般能够得到充足的休息,那么在深夜进行运动也是可以的。[详情]

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