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李治廷:专注运动的健身达人

和李治廷聊到现在,给我们最大的感觉是:无论是赛车、奔跑,还是打拳,他爱的始终是一种炙热活着的感觉。问他是不是这样?他很开心我们能理解他,他笑笑说,“无论是任何事,无论是哪项运动,当一个人专注时,就会觉得活得很尽兴,生活很精彩。”[详情]

唐群:高声吟唱亦是健身锻炼

当然,作为声乐演员的“职业病”,唐群时常会忍不住唱上几句,她也把唱歌视为保健方法之一。“很多人问我养生、健康的秘诀,在我看来,高声吟唱就是我最好的健身锻炼之一,”唐群说,“就拿发声举个例子,气息要求长、深,这就是一种健身。再比如共鸣,那一定对五脏六肺循环都好。而且,生活要有规律,不该干的事别干。男女都一样,都要控制,要不嗓子就会出问题,有的人嗓子出问题了就靠药,其实最有效的药就是禁声、休息、禁欲。”[详情]

李凤绪:运动是健康的基石

“运动对保持身体良好的状态很有帮助。但是呢,更重要还是内心丰盛,内涵美、自信美才是真的美。毕竟,自信的女人最美丽嘛。”李凤绪说。[详情]

邓伟志:运动也是健康的“双刃剑”

运动固然可以提高人的免疫力与抗病防病能力,但运动要因人而异,量力而行,适合才是最好的。[详情]

爱戴:从唱跳天后到运动达人

健身,早已变成爱戴生活中的一部分。在她看来,运动,可以帮助身体调整到极致的状态。[详情]

张朝阳:执着的“运动狂人”

只要有条件,张朝阳每周还都要爬一次山,或者开车到郊外走走。平时就在自己家附近的公园里走,每天至少花1小时在走路上。他最喜欢走路和爬山的理由是,“人类已经走了几百万年,走路的时候身体的协调处于最优状态。至于爬山,则最好是两三千米的。”[详情]

深夜运动 会为健康减分吗

于某些人群来说,由于工作性质的原因,他们通常习惯于晚上进行活动,当生物钟习惯于这种模式,并且他们白天一般能够得到充足的休息,那么在深夜进行运动也是可以的。[详情]

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